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准妈妈 一定要喝孕妇奶粉吗?喝孕妇 奶粉有什么好处?

发表时间:2018-04-25 00:00

孕期妈 妈需要摄取的养分很多,很多老 一辈的人说饮食中的营养已经足够,那么孕 妇奶粉有必要喝吗?


怀孕以后,准妈妈 的身体和心理都要经受一场考验,有些准 妈妈因为妊娠的反应,吃不下任何东西,可是不 吃东西又怕宝宝营养不够,出生后不够健康,而孕妇 营养与胎儿的健康、智力发 育有密不可分的关系,母体的 智商和健康直接影响着胎儿的智力和健康等等。所以,怀孕后要学会吃“好”,准妈妈 要学会科学的安排孕期的膳食结构,即要强调营养全面、合理搭配,又要避 免营养不良或过剩。


越来越 多准妈妈选择孕妇奶粉,专家也 建议孕妇最好补一下,孕妇奶 粉是专为孕妇设计的配方奶粉,孕妇奶 粉中含有各种准妈妈和小宝宝需要的营养。对孕妇 奶粉了解很少的孕妈妈要问啦,孕妇有 必要喝孕妇奶粉吗?下面,我们就 一起来了解一下孕妇奶粉吧。


1、怀孕后 需要吃孕妇奶粉吗?


即使孕 妈咪膳食结构比较合理、平衡,但有些 营养素只从膳食中摄取,还是不 能满足身体的需要,如钙、铁、锌、维生素D、叶酸等。而孕妇 奶粉中几乎含有孕妇需要的所有营养素。所以应该吃孕妇奶粉,来满足 孕妈咪对各种营养素的需求。


2:应该从 什么时候开始吃孕妇奶粉?


从准备怀孕时开始吃,这样有 利于做好受孕后的营养储备,可以提 高体内的营养素的水平,有利于受孕和怀孕。


3:孕妇奶 粉比鲜奶好在哪里?


从营养成分来讲,孕妇奶粉优于鲜奶。


目前市 售的鲜奶大多只是强化了维生素A和维生素D或一些钙质等营养素,而孕妇 奶粉几乎强化了孕妇所需的各种维生素和矿物质。比如,丰富的钙质是牛奶的3.5倍,可以为 孕妇和胎儿提供充足的钙质,防止发生缺钙性疾病。


4:吃了孕 妇奶粉还需要补充别的营养素吗?


如果无特殊情况,原则上 不再需要补充其他营养素,以免造 成营养摄取过量。孕妇奶 粉里富含孕期所需的各种维生素和矿物质,基本上 可以满足孕妇的营养需要。


5:孕期应 该怎样吃孕妇奶粉?


应按照 孕妇奶粉的说明,每天最好吃两次,早晚各一次。但由于 每个人的饮食习惯不同,膳食结构也不同,所以对 于营养素的摄入量也不完全相同。最好在 营养专家或医生的指导下做一些恰当的增减,以免某些营养素过量,甚至引起中毒。


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