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坐月子30天就够了?听听医生怎么说

发表时间:2018-04-25 00:00

传统上认为的 30 天坐月子,但实际 上经过一个月的调整,身体许 多器官并未得到完全的复原。


比如,子宫体的回缩需要 6 周时间 才能恢复到接近怀孕前的子宫的大小,胎盘附 着处子宫内膜的全部再生修复也需 6 周。


产后腹 壁紧张度的恢复也需要 6 周到 8 周的时间。


产褥期:是指产 妇分娩后到产妇机体、生殖器 官和心理方面基本复原的一段时期,就是我们所说的「坐月子」时期。传统坐 月子的时间为一个月,这只是产褥期的前 30 天。

现代医学角度来说,产褥期的时间为 6-8 周,也就是 42-56 天。


在这段坐月子的 6-8 周时间内,产妇应该以休息为主,调养好身体,促进全 身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。


特别是 对于剖腹产的妈妈来说,伤口的 恢复也需要更长的时间。所以,42 天的月 子更有利于新妈妈的身体恢复。


其实,坐月子的意义,就是为 了让女性妊娠期间体内所产生的生理、内分泌的变化,在分娩 后都要逐渐恢复到妊娠前的状态。


而产后 42 天检查,就是为 了了解这些变化恢复情况,看看女 性全身和生殖系统有无异常情况。


42 天后,别忘了产后检查!


很多妈 妈认为恢复得不错,而忽略了产后 42 天的身体检查。产后检 查正是为了了解身体变化的恢复情况,看看全 身和生殖系统有没有异常的情况。


并不一定非要求是第 42 天进行,在 42-56 天检查也是合适的,新妈妈 一定要抽空去做一下检查,检验月子的成果,也是对 自己的身体负责。


产后检查中有 5 项检查非常重要


1.子宫检查

生产对 子宫的伤害很大,产后子 宫恢复到产前的状态,大概需要 6 周的时间,所以产 后的检查主要是检查子宫的恢复情况。


2. 盆底检查

盆底恢复不好,容易造成阴道松弛、脱垂等情况。产后恢复盆底肌肉,妈妈可 以适量做盆底肌肉练习,以臀部上提、收缩肛门等方式为主,每天运动 1-3 次,每次 3-10 分钟。


3.乳房检查

可能初为人母,会常因 乳房胀痛而感到不适,产后的 检查也会对乳房进行检查,包括 B 超检查、红外线扫描、钼靶 X 检查等。


4. 伤口检查

不管是 剖腹产还是顺产侧切,都会挨上一刀。


尤其是剖腹产的妈妈,伤口对 腹腔内的消化系统和泌尿生殖系统器官带来挤压,对于复 位有一定的难度,要多加注意。


5. 骨密度测定

分娩和 哺乳都会大量流失体内的钙,所以产 后检查会对妈妈的骨密度进行测定,以及时 发现骨质的缺钙情况,避免发生骨质疏松,也可避 免乳汁缺钙而使宝宝缺钙。


新生宝宝的5项检查也很重要

产后体检的时候,不仅新妈咪要检查,新生宝 宝也应进行相应的体检。这是对 宝宝进行生长发育监测的开始。


1. 体重

新生儿 的体重是判定宝宝体格发育和营养状况的一项重要指标。


测量体重时,最好是在宝宝空腹,排去大 小便的时候进行,并尽量 给宝宝脱去外衣裤、鞋帽等。医生会 根据婴儿的体重给新妈咪适当的建议。


2. 身高

身高是 衡量宝宝骨骼发育的一个主要指标。


人的身 高受很多因素的影响,如遗传、内分泌、营养、疾病及活动锻炼等,所以,一定要 保证宝宝营养全面、均衡,睡眠充足,并且每 天保持一定的活动量。


3. 头围

宝宝的 头围反应宝宝的脑发育情况以及脑容量的大小。当然,这并不 意味着头大的宝宝肯定比别的宝宝聪明。但宝宝 的头围长得过快或过慢,都是不正常的。


4. 胸围

胸围的 数据是评价宝宝胸部的发育状况,包括肺的发育、胸廓的 发育以及胸背肌肉和皮下脂肪的发育程度。


5. 评价发育智能

这一测 试是由医生用一些方法来测量宝宝的智能发育情况,主要是 了解宝宝的智能发育是否在正常水平。


医生会如果有疑问,会通过 神经心理测试进一步对宝宝的智能发育作全面评价。对有智 能发育迟缓的宝宝,可以及 时采取相应的干预措施,进行早期康复治疗。


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